Břišní diastáza – metla žen a sportovců

Břišní diastáza – metla žen a sportovců Rozestup břišního svalstva, tedy diastáza, je velmi častou poporodní komplikací u žen i malých dětí. Méně se ale mluví o významu a výskytu diastázy břišního svalstva u sportovců, zejména dětského věku. V Theragym k nám často přicházejí do terapie a tréninku děti ve školním věku (i mladší), které […]

Spartan race Kutná hora 2019

Report aneb jak to viděl ředitel zájezdu – část první Tak jsme teda vyrazili…. Na začátku roku 2019 jednu chytrou hlavičku napadlo, že bychom mohli jako tým zkusit něco, co tu ještě nebylo. Stejně jako při cvičení spojit dohromady začátečníky, sportovce, trenéry i nadšence. Slovo dalo slovo a najednou jsme se ocitli ve startovním prostoru […]

3 týdny bez sportu?

„Pane doktore, bolí mě kotník“ „Ukažte…zlomené to není, tak 3 týdny klidu bez sportu a pak přijďte na kontrolu“ Jedno z nejčastějších doporučení při návštěvě lékaře (fyzioterapeuta, trenéra,…) je omezení sportu a pohybu obecně. Jaké opodstatnění ale toto doporučení má? Kdy má smysl opravdu zvolit klidový režim a kdy je lepší se i přes „zákaz“ […]

Jak funguje fyzioterapie I.

Úroveň a kvalita fyzioterapie urazila nejen u nás, ale i ve světě za poslední desítky let poměrně dlouhou cestu. Pomineme-li počátky v dobách Hippocrata a Galéna, o fyzioterapii se můžeme začít bavit zhruba od 19. století. Ústřední roli zde sehrálo Švédsko, ve kterém byl již v roce 1813 založen první institut (Royal central institute of […]

Plank – dokonalý cvik nebo naprostá hovadina?

Plank, prkno, podpor, váha… Ať cviku, o kterém mluvím budeme říkat jakkoli, pravdou zůstává, že jde o jeden z nejpoužívanějších cviků napříč fitness světem. Ať už se jedná o všemožné funkční tréninky, kruháče nebo challenge, je prkno velmi oblíbeným cvikem trenérů i klientů. Dokonce existuje i světový rekord v planku, který drží momentálně MAO WEIDONG s časem 8 […]

(De)hydratace organismu

Hydratace? A v zimě? Pocit žízně si většina z nás spojí s létem. Tudíž s teplým počasím, sluníčkem a pocením. Jak je to ale v zimě, kdy cítíme hlavně chlad? Zcela logicky většina lidí přes zimu málo pije a dodává tělu tekutiny jen když už jsme opravdu na hydratačním minimu. Výjimkou zůstávají teplé polévky a horký čaj s citronem (ostatní ingredience […]

Příprava beachvolejbalové reprezentace

Je nám velkou ctí veřejně představit naší novou spolupráci s reprezentantkami v plážovém volejbalu Michalou Kvapilovou a Michaelou Kubíčkovou, které v současné době tvoří naší druhou nejlepší dvojici. Jedná se o nově složený tým, který již stihl vyhrát mistrovství republiky v plážovém volejbale v roce 2018 a zaznamenat i úspěchy na turnajích světové úrovně během […]

Jak léčit výron kotníku?

K výkonnostnímu i rekreačnímu sportu úrazy neodmyslitelně patří. Mezi nejčastější zranění patří klasická distorze hlezna, tedy výron kotníku, natržení svalu či šlachy nebo prosté pohmoždění měkkých tkání. Další časté úrazy mohou být zásadnějšího charakteru – otřesy mozku či zlomeniny. V případě hojení a léčby těchto zranění pak můžeme proces rozdělit do několika fází, během kterých […]

Chronická bolest

Chronická bolest je dle definice WHO (světová zdravotnická organizace) kontinuální či přerušovaný výskyt bolesti (v jedné oblasti) po dobu delší než 3 měsíce. Tato definice zní ještě relativně nevinně, ale skrývá pod sebou komplikovaný stav, který je náročný nejen pro pacienta, ale i pro celý zdravotnický personál. Chronická bolest totiž přesahuje rozměry obvyklé bolesti a […]

Co je a k čemu slouží diagnostika

Základem úspěšné terapie či sportovního tréninku je velice často diagnostika, kterou provádí fyzioterapeut nebo specializovaný sportovní trenér. Často se ale setkáváme s obavou ze strany klientů, kteří nevědí, co si pod pojmem diagnostika představit. Bude to nepříjemné či bolestivé? Je se mnou vše špatně a cvičení mě už nezachrání? Jak to vlastně bude probíhat? Pojďme […]