fbpx

Atletické tréninky

Atletické tréninky

O tréninku atletiky

Běh je fenoménem dnešní doby. Stačí Vám kvalitní boty, triko, kraťasy a mít kam vyběhnout. I díky tomu je běh stále populárnější. Protože však málokdo dokáže správně stát a chodit, je to často pro většinu z nás velmi riziková aktivita. I proto jsme společně s profesionálním atletickým trenérem Mgr. Michaelem Havlíkem ACC připravili pravidelné lekce každé úterý od 17:00. Trénink je veden skupinovou formou a je zaměřen na základní techniku běhu, obratnost, rychlost, vytrvalost i správné zapojení celého těla včetně aktivace jeho středu.

Vhodné pro sportovce, kteří se chtějí rozvíjet v základních běžeckých dovednostech stejně tak jako pro nadšence, kteří chtějí při běhu vyčistit hlavu, zlepšit svoje zdraví nebo shodit nějaké to kilo.

Tréninkový rozvrh:

  • Úterý 17:00

Délka lekce:

  • 60-90 minut dle náročnosti tréninku

Zaměření:

  • posílení techniky běhu
  • rozvoj rychlosti, obratnosti, dynamiky, plyometrie a síly vlastního těla
  • využité pomůcky: frekvenční žebřík, altetické překážky, trx, odpory, lehká činka, medicimbaly

Místo:

  • atletická dráha, prostory TheraGymu

Přihlašování na www.theragym.cz/rezervace

*Trénink je zařazen do ceníku jako klasický skupinový trénink TG8.

Chci cvičit!
Michael
Michael
... využití překážek ...
... využití překážek ...
... rozbor techniky běhu ...
... rozbor techniky běhu ...
Scroll down

Naše lekce

Jsme přesvědčeni, že plnohodnotný život závisí především na vnitřní pohodě, motivaci a víře v sebe sama. Jen tak dokážeme být připraveni na každodenní výzvy života. To platí nejen pro lidi, kteří mají zdravotní problém, ale pro všechny, kdo chtějí problémům předcházet.

Přidejte se k nám

Dohodněte si u nás konzultaci a zlepšete své zdraví i kvalitu života.