TG 8

Skupinové lekce silovo kondičního charakteru pro maximálně 8 lidí. Díky omezenému počtu cvičících umíme dobře individualizovat náročnost a zátěž. Na těchto lekcích rozvíjíme sílu, vytrvalost, dynamiku, mobilitu i techniku.
Cena: 149,- až 250,- Kč

Pondělí, čtvrtek      7:00
Pondělí - Pátek     18:00

Fit pain free

Kompenzační cvičení s prvky jógy, při kterém se využívají izolované cviky. Každý sval se tak učí pracovat zvlášť. Vhodné pro kompenzaci jednostranné zátěže nebo úlevu od bolesti pohybového aparátu. Kapacita 10 osob.
Cena: 180,-

Úterý: 19:00

Lekce TRX

Komplexní cvičení na závěsných zařízeních s vlastní vahou těla pro zvýšení kondice, redukci tuku a zpevňování celého těla. Maximální kapacita cvičících je 8.

Cena: 149,- až 250,- Kč

Středa     19:00
Neděle    18:00 

Gymnastika

Gymnastický silový trénink se zaměřuje na rozvoj přirozených pohybových dovedností s využitím klasických pomůcek (kruhy, hrazda, kettlebel) a současné zlepšení silových vlastností těla. Max. kapacita 4 osoby.
Cena: 350,- Kč 

Připravujeme

Lekce pro ženy

Tyto lekce jsou navrženy a sestaveny speciálně pro ženy a jejich problémové partie. Díky omezené kapacitě a individuálnímu přístupu může spolu v jedné hodině cvičit úplná začátečnice i aktivní sportovkyně.
Cena: 149,- až 250,- Kč 

Středa     17:00

Tréninky atletiky

Vhodné pro sportovce, kteří se chtějí rozvíjet v základních běžeckých dovednostech stejně tak jako pro nadšence, kteří chtějí při běhu vyčistit hlavu, zlepšit svoje zdraví nebo shodit nějaké to kilo.

Připravujeme